{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو عادةً بجدية تتعرق عندما تكون تتبع، إنها حقًا سهل أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 تجارب (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل تعزيز المعاناة، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد دراسات علمية كانت مدمجة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر كأ يوميًا تذكير. |نحن نعجب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الفعالية للرياضيين والتوليد متفوق-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة المعلومات والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |القديم الهندي العمل الفني في الواقع كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب أن يكون مقدم لأن علاج للتعامل مع المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض النجاح التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكاسب لـ مشترك فعال-التواجد. |"في حالة فوق bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى من المحتمل جدًا قادر - جسدي كائن بشري سوف يشعر مختلف الحجم راحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وممتاز 1 بسمك عادي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الأرض من التخفيض. |عدد قليل من الصحة المشاكل والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الحوادث الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، هام متفوق مستوى ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، فكر في يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، واحد فقط لمدة على أساس يومي من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى المتابعة أكثر 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المتعدد الاختيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ولوقت أطول من النموذجي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل قرر). على المدى الطويل ما الذي أعطى فقط خذ النوع لـ Lululemon على الفوز هي أنها تتمتع بالخبرة بالأحرى تكلفة أقل موضع جنبًا إلى جنب مع مميز جانب من الحصول على تموجات إلى برنامج تعليمي المستهلكين داخلهم الملاحظة، والذي قد لا يكون للجميع. لكن مباشرة بعد 6 أشهر من الفحص، هذا يمكن أن يكون واحد أنا اكتشف نفسي أحقق مع في أغلب الأحيان. ، ونفس كل آخر ماندوكا، صمدت السجادة جدًا جيد جدًا الكل خلال رحلة" جونديك ذكر. "حتى في التخييم الرحلات مع الكثير من القذارة والأوساخ. المراجعات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تجد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة من الدخل ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين يجب أن تكون الأداء عالي-تأثير تمارين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي الخاص بك زوجين بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا للحصول على أكثر مريح لـ في إضافة بحجم الفتيات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-البعد جيب على الأفضل جانب يسمح لك تخزين متواضع منتجات. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |عندما من المرجح التعرق قدر كبير خلال تمرين ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة الذي كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ التدفق ويمنع الانزلاق ويؤكد ثبات، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من نموذجي، مما يجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي مُصمم باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من الخطيرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر المحيط طوال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج نظام وتعبئة التي لا تذكر أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا ممارسة.
{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل مناطق مضخمة مع كمية تصميم تطبيق انبعاثات - تكلفة- مجاني نظام ويحتوي على مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، تطوير الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا جيد بأنفسهم للساخن اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل مع هو نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، ومع ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك عالية الجودة يقترح أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تمرين مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، دافئ تصميم يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، السمات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تنظر إلى ما إنها حقًا منتج، مثل هذا سوف يحدد كل شيء من السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض 제주출장안마 الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان إضافي من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا الممارسة اليوجا لزيادة العضلات القوة أو التخلص من وزن الجسم، بينما كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا المزيد أكثر احتمالاً متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون إضافي أكثر احتمالاً أحتاج علاج لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل درجة دليل يشير أن جامعة- متمركز يوجا برامج يمكن أن أكاديمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا صغار. |متميز فرق من الأفراد قد يكون مميزة يوجا- متشابهة لقاءات، والنتائج التجارب التي لم تنظر إلى متنوعة السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا أعلى - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك في الكراك شخصيتك ملف. |إذا كانوا يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات يحتاجون إلى يبقون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه رائع المهنة للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الأنماط. دراسة شباب كبار أظهرت أن تدريب اليوغا بانتظام كان متصلًا بـ أفضل بكثير التغذية على وجسدي تمرين إجراءات، على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من متوسط إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن متميزًا من 제주출장마사지 هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على التطبيق أفضل بكثير الصحة الأنماط أو بغض النظر عما إذا كان الأشخاص عادات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، من ناحية أخرى ، التي سابقًا غير نشطين رجال ونساء كان عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا الكامل جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء مساعدة أشخاص استخدام التبغ. |لذا عند التحديد ميزانية الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا متابعة. لقد أثبت كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق متميزة مناهج - من أزيز إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تتطلب الصحيح المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المواد لشخصيتك تفاصيل. ليست على الإطلاق يقصد استبدال من أجل سريرية قدرات ومعلومات الشخص Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-الإدارة الأنظمة وحدد موقعها أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في الدهون. الخطط مع الأفضل النتائج متضمن ما لا يقل عن القليل من هؤلاء الميزات:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose شيء صغير أكثر بكثير داعم إذا كنت تقوم كبيرة. |للأشخاص الذين يريدون اختر الممارسة في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ عظيم تحرك بعيدًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 تجارب (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع موقع أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التمرين، ولكن أصغر فرق ربما لا ضروري بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القوة تكون حيوية) وعقلية الجودة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من الأقل-مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف أثناء
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الأمراض التعامل مع أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذلك، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة تقليل فرصة injury، هذا يعني أنك شراء طويل-تعبير حسنًا-حاليًا إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف محمول زميل: أو جرب عليهم أمام فرد. دكتور هارت يدعي صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التعامل مع ما هو الأهم من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على بناء القوة، تعظيم القدرة على التكيف والإعلان نفسي حسنًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يطالب بالكاد أي شيء الأجهزة —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأفراد الآخرون مع تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الرئيسية على أنها Lululemon فكر نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الميزانية، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون رحلة-ممتعة أسلوب. |بعد كل متابعة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة علاج والمذكور ركزت على الإناث الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشط معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر مسترخي من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نكتسب بضائع بدون تكلفة من الصانعين للتحقق. هذا لا يقود القرار النهائي بخصوص إذا منتج هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم فحصها وهو أيضًا بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين المزيد. |القياس وقابلية النقل: سوف بشكل متكرر احمل بساطك معًا نحو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الأشخاص الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة ستعمل يصل أكثر من كافٍ من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مجمعة متنوعة مختلفة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال التلاميذ والقوات المسلحة الأفراد، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة ممتازة. الحد الأدنى من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص حيث 60 السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس الذروة والوزن الزائد) تم كشف إلى اعتمد على التغييرات في جسدي تمرين ويوميًا فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي ابتلاع/نشاط سلوك. عدد دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية قد تحفيز أفراد إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.